Let’s 妊活☆どうして双子を授かった??

双子関連

こんにちは!ふたご+1ママのぴころんといいます♪
こちらの記事では、私が双子を妊娠するまでのことを紹介します!

1.どうして双子を授かった??

結論を先に書くと、、、、

『わからん!!』

こんな答えで申し訳ないm(__)m

医学が進んだ現代でも、これはまだまだ生命の神秘みたいです(;^ω^)

2.双子妊娠しやすい要素はある??

では、双子(多胎)妊娠するのに影響する要素は何もないのか??

『あります!』

双子妊娠わかった時に、私も担当医のおじいちゃん先生にこの要素について尋ねられました。

①身内に双子がいる。

②不妊治療をしている。

私はどちらも『NO!!』でした。

①については、排卵のメカニズムが遺伝することがあるようで、特に母方の双子の歴史がある場合、双子の妊娠のリスクが高くなる可能性があります。

②については、体外受精(IVF)や体外受精後の胚の移植などの技術を使用することで、双子の妊娠のリスクが増加する場合があります。

当時は聞かなかったですが、年齢が上がることで女性の卵子の質や数が減少するため、双子の妊娠のリスクが高まるようです。特に30歳を超えると、双子の妊娠率が上昇すると言われています。

強いて言えば、私は30歳過ぎての妊娠だったので、年齢の要素が影響したのかな~f(^^;)

3.妊活何してた??

私が実際にした妊活の具体的に行動をご紹介します!

①基礎体温計測をして、アプリに記録

【解 説】

基礎体温は、体が休息中の温度のこと。排卵が起こると、体温がわずかに上昇します。この体温の上昇を観察することで、自分の排卵周期や妊娠の可能性を予測できるんです。

 基礎体温を測るには、体温計を毎朝同じ時間に使って、体温を記録します。睡眠前や活動後に測ると正確な結果が得られませんので、忘れずに朝起きたら測るようにしましょう。

排卵が近づくと、基礎体温が0.5〜1℃ほど上昇します。この変化をグラフに書き込んでいくと、自分の排卵周期がわかります。性生活のタイミングを知るために役立ちますよ!

 ただし、基礎体温測定だけでは正確な排卵日を予測することは難しいです。他のサインと組み合わせて使用することが大切です。卵胞モニタリングや排卵予測キットの使用もおすすめです。

 基礎体温測定は、自分の体のサイクルを知り、妊娠の可能性を高めるための手助けになります。
 定期的に記録し、自分の体の変化を観察してみましょう。あなたの妊娠計画をサポートする大切なツールとなることでしょう!

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②葉酸サプリを飲む

【解 説】

葉酸は胎児の神経管形成に欠かせない栄養素です。

神経管は赤ちゃんの脊椎や脳の発達に関わる重要な部分で、葉酸の不足は神経管異常のリスクを増やすことが分かっています。

妊娠初期に適切な葉酸を摂取することで、赤ちゃんの発達リスクを低減できます。

葉酸の摂取方法として、妊娠前から0.4〜0.8mgのサプリメントを摂ることが推奨されています。また、緑黄色野菜やレバー、豆類、穀物製品も葉酸を含んでいます。

ただし、個々の状況に合わせて医師や栄養士に相談することが重要です。葉酸をしっかり摂って、健康な赤ちゃんの成長をサポートしましょう!

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ちなみに、私は『ディアナチュラ 鉄・葉酸(アサヒグループ食品)』を飲んでいました💊

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ネットで調べると『ベルタ葉酸サプリ』が人気なようでしたが、価格が高めだったので↑にしました。

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『ディアナチュラ 鉄・葉酸』は、価格がお手頃なのと近所のドラッグストアで買えるのが、私には継続しやすかったですね。

4.なかなか妊娠できない!

私たち夫婦は、新婚旅行を結婚式の8か月後に計画していたので、新婚旅行から妊活を始めました!

始めたけどすぐには妊娠できなくて、毎月生理が来ては落ち込む日々。。。

当初はすぐに出来るものだと甘く考えていましたね💦

結果的に妊活開始して6か月後に、まさかの双子を妊娠することになるのですが、

当時は自分に勝手にプレッシャーをかけて、『このままできないんじゃないか』と

勝手に不安になってました。。。

5.ストレス大敵!?

当時はなかなか妊娠できなくて、落ち込む日々が続いていました。

自分の中で大きな転機になったのが、

『もう出来なくてもいいや!』

開き直りました!

毎月毎月『出来ない』『出来ない』ってなるのが辛くなったし、

それだけが人生でも結婚生活でもないので、

自分を『子供作らないといけない』という呪縛から解放してあげました♪

夫婦2人だけの楽しみを満喫するのもいいよね☆

ってマインドを切り替えた翌月ぐらいに妊娠しましたWWW

この経験から、妊活に『ストレスは大敵!』と学びました\(^o^)/

6.まとめ

双子を妊娠したはっきりした要因は『わからん!』という生命の神秘的な感じなのですが、

普通の妊娠を望んで目指していても、まさかまさかのことが起こります。

私は妊活として『基礎体温計測をして、アプリに記録』『葉酸サプリを飲む』をしていました。

これらのことをやっていたのも効果はあったと思いますが、一番はマインドを変えてストレスを溜めず、現状を楽しむことが人生何においても大事なのかな~と思います

また双子妊娠期や出産、育児についても記事をあげていきますので、ちょっとでも参考にしたり気持ちが楽になったりしてもらえるとうれしいです(*^▽^*)

今日もHAPPY DAY❤❤❤

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